Sommeren i Norge byr på lange, lyse dager, bading i sjø og basseng – og mye sol. Men selv om vi elsker sol og varme, kan det være en utfordring for håret. UV-stråler, saltvann og klor kan tørke ut hårstråene, gjøre dem sprø og få fargen til å falme. Heldigvis finnes det enkle grep og gode produkter som hjelper deg å bevare et sunt og glansfullt hår hele sommeren. Her får du tipsene du trenger for å beskytte håret mot sol, salt og klor – slik at det holder seg sterkt og vakkert, uansett hvor mange timer du tilbringer ute.

Solens påvirkning – og hvordan du forebygger skader

Solens UV-stråler bryter ned hårets naturlige proteiner og fettstoffer, noe som kan føre til tørt, matt og porøst hår. Farget hår er ekstra utsatt, siden pigmentene lettere brytes ned av sollys.

• Bruk solbeskyttelse for håret. Det finnes leave-in-sprayer og oljer med UV-filter som beskytter håret på samme måte som solkrem beskytter huden. Påfør produktet før du går ut i solen, og gjenta etter bading.
• Dekk til håret. En hatt, caps eller et lett skjerf beskytter effektivt mot direkte sol og reduserer UV-eksponeringen.
• Unngå for mye varme. Når håret allerede utsettes for sol, bør du begrense bruken av føner, rettetang og krølltang, som kan forverre uttørkingen.

Et godt tips er å gi håret en fuktighetsgivende kur en gang i uken – gjerne med ingredienser som arganolje, kokosolje eller sheasmør, som hjelper til med å gjenopprette fuktbalansen.

Saltvann – deilig for kroppen, men tøft for håret

En dukkert i sjøen er forfriskende, men saltvann trekker fukt ut av håret og kan gjøre det tørt og flokete. Har du farget eller bleket hår, kan saltet også få fargen til å falme raskere.

• Skyll håret med ferskvann før du bader. Når håret allerede er mettet med rent vann, trekker det til seg mindre salt.
• Bruk en beskyttende olje eller leave-in-balsam. Det legger en barriere som reduserer saltets uttørkende effekt.
• Skyll håret etter bading. Så snart du kommer opp av vannet, bør du skylle håret i ferskvann for å fjerne saltrester.

Etter en dag på stranden kan du gi håret en nærende hårmaske for å gjenopprette mykhet og glans.

Klorvann – vær forsiktig i bassenget

Klor holder bassengvannet rent, men det kan være hardt for håret. Det tørker ut og kan gi problemer for spesielt lyst eller bleket hår, som kan få et grønnskjær på grunn av reaksjoner mellom klor og metaller i vannet.

• Bruk badehette hvis du svømmer ofte. Det er den mest effektive måten å beskytte håret mot klor.
• Skyll håret før og etter svømming. Akkurat som med saltvann hjelper det å mette håret med rent vann først.
• Bruk en rensende shampoo. En såkalt “clarifying shampoo” fjerner klor- og metallrester, men bruk den bare én gang i uken, siden den også kan fjerne hårets naturlige oljer.
• Avslutt med en fuktighetsgivende balsam. Det hjelper håret å gjenvinne smidighet og glans.

Sommerpleie som styrker håret

Sommerhår trenger litt ekstra omsorg. Små justeringer i hårpleien kan gjøre stor forskjell:

• Vask håret skånsomt. Bruk milde, sulfatfrie shampooer som ikke tørker ut håret unødvendig.
• La håret lufttørke. Unngå varme stylingverktøy når du kan.
• Klippe tuppene jevnlig. Sol og salt kan gi slitte tupper, så en liten klipp hver 6.–8. uke holder håret sunt.
• Drikk nok vann og spis variert. Hårets helse starter innenfra – næringsstoffer som omega-3, sink og biotin bidrar til sterkere hår.

Læs også:

Duft i hjemmet: Skap en atmosfære av friskhet og velvære

Skjønnhet

Oppdag hvordan du kan bruke duft til å forvandle hjemmet ditt til et sted preget av friskhet, ro og velvære. Få tips til naturlige duftkilder, bevisst bruk av duftlys og hvordan du kan finne din egen signaturduft.

Hva betyr skjønnhet for deg? Finn din egen definisjon

Skjønnhet

Skjønnhet handler ikke bare om utseende, men om hvordan vi opplever oss selv og verden rundt oss. I denne artikkelen reflekterer vi over hva skjønnhet kan være, og hvordan du kan finne din egen definisjon – fri fra ytre forventninger.

Fra dag til kveld: Forvandle sminken din med enkle trinn

Skjønnhet

Lær hvordan du enkelt kan forvandle sminken din fra dag til kveld med noen få, smarte grep. Med små justeringer får du en frisk og elegant look som passer perfekt både på kontoret og til en kveld ute.

Mindre sløsing i skjønnhetsrutinen – slik reduserer du det

Skjønnhet

Oppdag hvordan du kan få mer ut av skjønnhetsproduktene dine uten å kaste bort ressurser. Med enkle grep kan du redusere sløsing, ta bedre vare på produktene dine og bidra til en mer bærekraftig skjønnhetsrutine.

Gjør sommerpleien til en vane

Å beskytte håret i sommermånedene handler ikke om å unngå sol og vann, men om å ta små forholdsregler som bevarer hårets styrke og glans. Med UV-beskyttelse, fuktighetsgivende pleie og litt omtanke kan du nyte den norske sommeren fullt ut – uten å gå på kompromiss med et sunt og vakkert hår.